|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-07, 01:39
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דחיקת חזה-כמה אתם דוחקים???????????
סמית או חופשי לא משנה ונגיד שהמוט שוקל 15-20
__________________
|
|
|
08-09-07, 01:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא שוב
|
|
|
|
08-09-07, 01:41
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הנחתי לעצמי שכבר פתחו ים פוסטים כאלה בעבר אבל לא מצאתי
__________________
|
|
|
|
08-09-07, 01:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח עכשיו כל החרטטנים ששוקלים 60 שיגידו לך שהם דוחקים 120 ל 8 חזרות כמו כלום...
אני אישית דוחק 80 (30 כל צד על מוט אולימפי ששוקל 20) קילו בחופשי, ל 6 חזרות נקיות לגמרי, יכול לעשות יותר, אימון הבא אני כבר אעלה משקל.. (משקל גוף 65 על 1.70) |
|
|
|
08-09-07, 01:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח עוד דיון כזה!
אני עוקב אחרי המשקלי עבודה שלי בחזה כי זה תמיד היה השריר הכי נחות אצלי.. אז בזמן האחרון אני ממש ממש משקיע בו ואני רואה אחלה תוצאות תחילת חופש גדול הייתי עושה 40 קילו (בושה..) היום באימון עשיתי 75 D= ועדיין לא נתקעתי במשקלים ככה שאני ממש ממש שמח
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
08-09-07, 01:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
70 בעליון, מניח שגם בשטוח, למרות שמלא זמן לא עשיתי בנץ' שטוח..
__________________
|
|
|
|
08-09-07, 02:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
7 וחצי בכל צד+30 קילו חרטטנות.
|
|
|
|
08-09-07, 02:12
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
רק את המוט.
 |
|
|
|
08-09-07, 02:20
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
rm8 בשיא 110 ק"ג... (לספקנים יש הוכחה)
rm2 בשיא 130 ק"ג... עכשיו בגלל הצבא, ירדתי בהמון....
__________________
"רק שני דברים הם אינסופיים: היקום והטמטום האנושי, ואני עדיין לא בטוח בקשר ליקום." (אלברט אינשטיין) "בילדותי, נאלצתי לקטוע את לימודי כדי ללכת לבית-הספר" (ג'ורג' ברנרד שו) |
|
|
|
08-09-07, 02:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני דוחק את עצמי לישון עכשיו, לילה טוב
|
|
|
|
08-09-07, 02:28
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה ת'עושה במקום..? |
|
|
|
|
08-09-07, 04:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
עד כמה באמת משנה המשקל שאתם דוחקים?
__________________
 
|
|
|
|
08-09-07, 04:56
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שוקל 65 ודוחק 80 קילו ל 6 חזרות נקיות 
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
08-09-07, 06:13
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דוחק את יאיר לפיד וצ'אק נוריס ל15 חזרות נקיות.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
08-09-07, 06:47
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
80 ורק עולה
|
|
|
|
08-09-07, 09:36
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
דוחק קילו כל יד אבל לא כל כך נקי
|
|
|
|
08-09-07, 10:04
|
#17 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
אחי..מה חשבת עכשיו? שכל אחד יגיד לך את המשקל באמת? כל אחד הרי יוסיף לעצמו קילו פה ושם יעגל פינות...יוסיף פלטה של 20 גם בטעות -_-"
|
|
|
|
08-09-07, 10:04
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
פתחו על זה כבר אלף פוסטים .. ואתם ממשיכים לחרוש תנושא הזה...
תבינו כבר שגם אם תרימו קילו וחצי בכל צד כל עוד זה זה לא קל לכם הרי זה מצוין ... תבינו כבר שלא חשובה הכמות אלא האיכות..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
08-09-07, 10:41
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
ציטוט:
אני דוחק 40 קילו בשטוח חופשי עושה 10 אבל אם אני ממש ארצה אני אוכל לעשות 12. בסמית' משין אני עושה 42
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
08-09-07, 13:25
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
80 קילו בשטוח 6 חזרות...rm 1 90...שוקל 69 על 1.74
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
תצוגה לינארית
