|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-07, 03:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה קלוריות מעל התחזוקה היתם סמים אחרי חיטוב בישביל לישמור אלו?
כמה קלוריות מעל התחזוקה היתה סמים אחרי החיטוב כדי לא לעלות בשומן לעלות כמה שיותר נקי
|
|
|
|
15-08-07, 03:41
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה משתנה אצל כול אחד .
תתחיל לעלות עליות קטנות של 100-300 כול שבוע שבועים קלוריות ותראה איך הגוף מגיב ולפי זה תוסיף או תוריד עד שתראה כמה אתה צריך לאכול בשביל לעלות יותר נקי
__________________
mmm |
|
|
|
|
15-08-07, 10:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעשה סמים כמה שבא לך.
אחלה דבר למאסה, המנצ'יז אחרי..
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
תצוגה לינארית
