שורף שומן בשלבים אחרונים של חיטוב

acceptik · 13-08-07, 13:27

שלום לכולם!
אני נמצא בחיטוב כבר מתחילת קיץ. הורדתי משקלי מ79 ל72 כרגע. נכון, קצב לא משהו, אבל זה הקצב שמתאים לי כי לא נשרף שריר (משקל עבודה לא ירד בשום תרגיל). בכל זאת לדעתי נשאר לי להוריד עוד 4-5 קילו של שומן ובשלב זה התחלתי לחשוב על שורף שומן. על איזה שורף שומן אתם יכולים להמליץ לי? ואם כדאי בכלל כי גם ככה משקל שלי עדין יורד?

אני לא יודע מה אחוז שומן כרגע. מתאמן 4 פעמים בשבוע + 3 אימונים אחרובים. דיאטה מסודרת היטב עם 2.5 גרם חלבון לקילו של גוף וכמות נמוכה של פחמימות. משתמש במולטיויטאמין של On ו-bcaa של On. בנוסף לפני כל אימון אני שותה כוס חזק של קפה שחור ועוד 3 כוסות של תה ירוק במהלך יום.

**Moshe** · 13-08-07, 13:31

Ec
הכי זול הכי יעיל(מהמוצרים ה"חוקיים")

m0she · 13-08-07, 13:34

נשמע שאתה בדרך הנכונה, אני חושב שחבל על הכסף.

PcGunMan · 13-08-07, 13:34

אפשר לינק!תודה

אני גם בחיטוב ואני עובד עם יאיר להב אני גם ממש לא ירדתי ממשקלים אפילו עליתי אבל לא בצורה משמעותית..אני הצעתי לייאיר שורף שומן הוא לא מוכן לשמוע על זה!

**Moshe** · 13-08-07, 13:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

נשמע שאתה בדרך הנכונה, אני חושב שחבל על הכסף.

דווקא E סטנדרטי 50 מ"ג לא עולה יקר בכלל אפשר להשיג בשקל וחצי לכדור ויש כאלו שמשיגים עוד בפחות
תחשוב נגיד 20 אימונים בחודש יוצא אפילו לא 100 ש"ח לחודש , אבל כמובן שאין צורך בשימוש אם הירידה מספקת ואין תקיעה והרעב לא מציק.

ציטוט:

אפשר לינק!תודה
אני גם בחיטוב ואני עובד עם יאיר להב אני גם ממש לא ירדתי ממשקלים אפילו עליתי אבל לא בצורה משמעותית..אני הצעתי לייאיר שורף שומן הוא לא מוכן לשמוע על זה!

יאיר חי בעבר כמו הרבה תזונאים שעדיין במיתוסים שלהם ולא מסוגלים לראות מעבר.

PcGunMan · 13-08-07, 13:40

לא יודע..
אבל נגיד נוז קראטין רגיל אין לו בעיה
הצעתי לו סל מאס הוא אמר סתם רוצים להרוויח כסף לא שווה
אבקת חלבון הוא גם לא ממש תומך הוא כמובן לא אומר שזה מזיק יש לי אבקה בתפריט פשוט עניין של נוחות ובזה הוא צודק!

ואם כל הכבוד יאיר הוא אחד התזונאים הטובים בארץ ואולי אפילו הכי טוב אז אני לא חושב שאתה מסוגל להגיד לו את זה

m0she · 13-08-07, 13:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

דווקא E סטנדרטי 50 מ"ג לא עולה יקר בכלל אפשר להשיג בשקל וחצי לכדור ויש כאלו שמשיגים עוד בפחות
תחשוב נגיד 20 אימונים בחודש יוצא אפילו לא 100 ש"ח לחודש , אבל כמובן שאין צורך בשימוש אם הירידה מספקת ואין תקיעה והרעב לא מציק.

יאיר חי בעבר כמו הרבה תזונאים שעדיין במיתוסים שלהם ולא מסוגלים לראות מעבר.

אין סיבה לקנות E גם אם זה עולה 10 אגורות אם אין צורך בזה. למרות שזה תוסף יחסית בטוח בשימוש מושכל, אתה לא אחראי בהמלצות שלך כיוון שאתה לא מכיר את האדם איתו אתה מדבר.

בנוגע ליאיר להב - הוא האחרון שיחיה במיתוסים, הוא מאוד מעודכן והוא תזונאי מעולה. הזלזול לא במקום.

PcGunMan · 13-08-07, 13:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אין סיבה לקנות E גם אם זה עולה 10 אגורות אם אין צורך בזה. למרות שזה תוסף יחסית בטוח בשימוש מושכל, אתה לא אחראי בהמלצות שלך כיוון שאתה לא מכיר את האדם איתו אתה מדבר.

בנוגע ליאיר להב - הוא האחרון שיחיה במיתוסים, הוא מאוד מעודכן והוא תזונאי מעולה. הזלזול לא במקום.

מחזק!!

אור · 13-08-07, 13:47

4-5 קילו של שומן שנשאר להוריד זה לא שלבים אחרונים של חיטוב, כשתגיע לאחוזי שומן נמוכים תחשוב בכיוון, בינתיים תמשיך חיטוב רגיל, באמת בזבוז של כסף.

tal_s · 13-08-07, 13:53

קצת לא קשור אבל..
אבא שלי מתאמן כבר 4-5 שנים יש לו מסת שריר גבוהה.. היקף יד 42 דוחק חזה 110..
אבל יש לו גם אחוז שומן גבוהה בסביבות ה20% האם יש איזשהו שורף שומן שיעזור לו
הוא שהוא יחשוב בקיוון רק באחוזי שומן נמוכים מבחינת תקציב אין בעיה..
?

PcGunMan · 13-08-07, 13:57

הוא צריך להכנס לחיטוב!

tal_s · 13-08-07, 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

הוא צריך להכנס לחיטוב!

ברור הכוונה שהאם שורף שומן כמו Thermo Cuts ExtremE
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=101&Page=2
יעזור בתחילת החיטוב.. לא הקשר לכסף- נגיד אני מקבל את זה בחינם
?

m0she · 13-08-07, 14:24

אין צורך, שיתחיל חיטוב רגיל

**Moshe** · 13-08-07, 14:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אין סיבה לקנות E גם אם זה עולה 10 אגורות אם אין צורך בזה. למרות שזה תוסף יחסית בטוח בשימוש מושכל, אתה לא אחראי בהמלצות שלך כיוון שאתה לא מכיר את האדם איתו אתה מדבר.

בנוגע ליאיר להב - הוא האחרון שיחיה במיתוסים, הוא מאוד מעודכן והוא תזונאי מעולה. הזלזול לא במקום.

לא מזלזל פשוט היה לו פעם מאמר אם אני לא טועה בYNET עם הבולשיט על הכליות ושאר הירקות כגון מנת חלבון = 30 גר' וכדומה אם אני ממש אתאמץ אני אמצא את המאמר המופרך ללא כל טענות ביסוס.
כמו כן הוא נציג וראש צוות וינגייט ולומדים לפי הספרים שלו בוינגייט
ומה יוצא מוינגייט? אפשר לראות בשטח
ושוב לא מזלזל בו אישית , אני לא מכיר אותו אבל על סמך מה שהוא רושם הוא לא מרשים אותי אישית.

Meir787 · 13-08-07, 14:54

משה אחי, באמת לא במקום. יאיר הוא אחד התזונאים הטובים בארץ.

**Moshe** · 13-08-07, 15:48

טוב זה עניין יחסי

PcGunMan · 13-08-07, 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

לא מזלזל פשוט היה לו פעם מאמר אם אני לא טועה בYNET עם הבולשיט על הכליות ושאר הירקות כגון מנת חלבון = 30 גר' וכדומה אם אני ממש אתאמץ אני אמצא את המאמר המופרך ללא כל טענות ביסוס.
כמו כן הוא נציג וראש צוות וינגייט ולומדים לפי הספרים שלו בוינגייט
ומה יוצא מוינגייט? אפשר לראות בשטח
ושוב לא מזלזל בו אישית , אני לא מכיר אותו אבל על סמך מה שהוא רושם הוא לא מרשים אותי אישית.

חחח אבל לך תדע אם הוא באמת כתב את זה! או שהוא שכתב כמה שורות או שהעורכים בYNET
שינו את זה

m0she · 13-08-07, 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

לא מזלזל פשוט היה לו פעם מאמר אם אני לא טועה בYNET עם הבולשיט על הכליות ושאר הירקות כגון מנת חלבון = 30 גר' וכדומה אם אני ממש אתאמץ אני אמצא את המאמר המופרך ללא כל טענות ביסוס.
כמו כן הוא נציג וראש צוות וינגייט ולומדים לפי הספרים שלו בוינגייט
ומה יוצא מוינגייט? אפשר לראות בשטח
ושוב לא מזלזל בו אישית , אני לא מכיר אותו אבל על סמך מה שהוא רושם הוא לא מרשים אותי אישית.

לא זכור לי אף מאמר שלו כזה בynet. הוא רכז בוינגייט, זה לא אומר שהוא לא יודע על מה הוא מדבר. יש שם אנשים מאוד רציניים, אנשים שיוצאים מקורס מדריכים הם לא אמת מידה לרמת הידע של הרכזים.

PcGunMan · 13-08-07, 15:54

צודק..גם ע"פ כתבה מפגרת לא שופטים מישהו!

**Moshe** · 13-08-07, 16:00

חיפוש קצר בגוגל יניב לנו את התוצאות הנ"ל:

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2338257,00.html

ציטוט:

יותר מדי חלבון: מזהיר יאיר להב, "מפתחי גוף נופלים לא פעם במלכודת של 'כל המוסיף גורע', ומגבירים את צריכת החלבון שלהם לרמה של 4-3 גרם לקילוגרם גוף ליום, בהנחה מוטעית שכמות זו תגדיל להם את נפח השרירים. צריכה עודפת של חלבונים הופכת אותם לשומן מיותר". עודף חלבון עלול גם, במקרים מסוימים, ליצור עומס על הכליות ונזק לכבד.

ובנימה זו יש לאמר שיאיר קרני הינו המועדף עלי בתחום בארץ.

13-08-07, 13:27	#1
acceptik חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של acceptik הודעות: 23	שורף שומן בשלבים אחרונים של חיטוב שלום לכולם! אני נמצא בחיטוב כבר מתחילת קיץ. הורדתי משקלי מ79 ל72 כרגע. נכון, קצב לא משהו, אבל זה הקצב שמתאים לי כי לא נשרף שריר (משקל עבודה לא ירד בשום תרגיל). בכל זאת לדעתי נשאר לי להוריד עוד 4-5 קילו של שומן ובשלב זה התחלתי לחשוב על שורף שומן. על איזה שורף שומן אתם יכולים להמליץ לי? ואם כדאי בכלל כי גם ככה משקל שלי עדין יורד? אני לא יודע מה אחוז שומן כרגע. מתאמן 4 פעמים בשבוע + 3 אימונים אחרובים. דיאטה מסודרת היטב עם 2.5 גרם חלבון לקילו של גוף וכמות נמוכה של פחמימות. משתמש במולטיויטאמין של On ו-bcaa של On. בנוסף לפני כל אימון אני שותה כוס חזק של קפה שחור ועוד 3 כוסות של תה ירוק במהלך יום.

13-08-07, 13:34	#3
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	נשמע שאתה בדרך הנכונה, אני חושב שחבל על הכסף. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

13-08-07, 13:47	#9
אור חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2005 צפה באלבומי התמונות של אור הודעות: 1,237	4-5 קילו של שומן שנשאר להוריד זה לא שלבים אחרונים של חיטוב, כשתגיע לאחוזי שומן נמוכים תחשוב בכיוון, בינתיים תמשיך חיטוב רגיל, באמת בזבוז של כסף. __________________ הורדות אבקות חלבון

13-08-07, 13:53	#10
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	שאלה לא קשורה קצת לא קשור אבל.. אבא שלי מתאמן כבר 4-5 שנים יש לו מסת שריר גבוהה.. היקף יד 42 דוחק חזה 110.. אבל יש לו גם אחוז שומן גבוהה בסביבות ה20% האם יש איזשהו שורף שומן שיעזור לו הוא שהוא יחשוב בקיוון רק באחוזי שומן נמוכים מבחינת תקציב אין בעיה.. ?

13-08-07, 14:24	#13
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אין צורך, שיתחיל חיטוב רגיל __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

13-08-07, 13:31	#2
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	Ec הכי זול הכי יעיל(מהמוצרים ה"חוקיים")

13-08-07, 13:34	#4
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	אפשר לינק!תודה אני גם בחיטוב ואני עובד עם יאיר להב אני גם ממש לא ירדתי ממשקלים אפילו עליתי אבל לא בצורה משמעותית..אני הצעתי לייאיר שורף שומן הוא לא מוכן לשמוע על זה!

13-08-07, 13:40	#6
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	לא יודע.. אבל נגיד נוז קראטין רגיל אין לו בעיה הצעתי לו סל מאס הוא אמר סתם רוצים להרוויח כסף לא שווה אבקת חלבון הוא גם לא ממש תומך הוא כמובן לא אומר שזה מזיק יש לי אבקה בתפריט פשוט עניין של נוחות ובזה הוא צודק! ואם כל הכבוד יאיר הוא אחד התזונאים הטובים בארץ ואולי אפילו הכי טוב אז אני לא חושב שאתה מסוגל להגיד לו את זה

13-08-07, 13:57	#11
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	הוא צריך להכנס לחיטוב!

13-08-07, 14:54	#15
Meir787 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Meir787 הודעות: 1,965	משה אחי, באמת לא במקום. יאיר הוא אחד התזונאים הטובים בארץ. __________________

13-08-07, 15:48	#16
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	טוב זה עניין יחסי

13-08-07, 15:54	#19
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	צודק..גם ע"פ כתבה מפגרת לא שופטים מישהו!