|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-07, 10:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחסור בפחממה
אם יהיה לנו מחסור בחלבון נסבול מפרוק שריר
איזה בעיה נוצרת מאכילה מועטה של פחממות? |
|
|
|
11-08-07, 10:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מחסור באנרגיה, עייפות , חולשה וכל זה..
וגם פירוק שריר בטח אם הצריכה ממש אפסית
__________________
|
|
|
|
|
11-08-07, 10:51
|
#3 |
|
Banned
|
אפשר לחיות ללא פחמימה גם כל החיים ולא יהיה פירוק שריר והגוף שלך יעבוד בצורה תקינה.
מה שכן זה ממש אינדיבדואלי לגבי : עייפות , עצבנות , רעב וכדומה |
|
|
|
|
11-08-07, 11:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תביא לי מאמר אחד שמראה שאפשר לחיות "כל החיים" זאת אומרת תקופות של שנים עם כמיות מאוד קטנות של פחממה,זה יפתיע אותי.. לפחממות יש את ההיתרון שלהן ומיותר שאני יפרט מה הקשר שלהם לשרירים וכו'.. יש אנשים שיכולים לישרוד חיטוב עם כמות קטנה של פחממות,כמובן שאז הם מגבים בכמות גדולה של חלבון,שומן..כל מיניי העמסות,ממריצים ועוד..בנאדם שלא יעשה את זה נכון לא יוכל לתפקד כמו שצריך,ניתן ליראות מפתחי גוף בימים האחרונים,חלקם כמו סמרטוטים..אין כוח בדרך כלל גם המוח נישרף על הדרך.. וזה באמת אינדיבידואלי..כל אדם יכול לקבל את זה אחרת..אבל חיים שלמים ללא פחממות זה עונש |
|
|
|
|
|
11-08-07, 11:05
|
#5 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מפתחי גוף גם עושים דילול מלחים ויורדים ל4% שומן - יש עוד סיבות לזה שהם נראים כמו סמרטוטים. אפשר לחיות בדיאטה דלת פחמימות שנים ולא יקרה כלום. לא חייבים לאכול פחמימות, הגוף מפיק לעצמו את הכמות שהוא צריך.
|
|
|
|
|
11-08-07, 11:16
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-07, 11:40
|
#7 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
11-08-07, 13:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אני לא גאון בפזיולוגיה,אבל אני בעצמי שניסית לשבת על כמות פחממות קטנה לא הלך לי..פשוט בילתי ניסבל..לא ערני,עצבני ועוד..אחרים שהכרתי היה להם את אותם בעיות חלק יותר חלק פחות..קשה לנהל אורח חיים ספורטיבי,ותקין ללא פחממות,לי אישית היה ממש פחות כוח באימונים..הייתי מסיים אימון עם סחרחורות ועניים נפולות כאילו לא אכלתי כמה שנים טובות,ותיסמכו עליי שעשית את התוכניות האלה בצורה נכונה..
ויש כאלה שדווקה הלך להם לא רע..כן כל גוף והרגישות שלו.. אבל אין סיבה לחיות תקופה ממושכת עם כמות פחממות קטנה..חיטוב כל שהוא זה בסדר אבל לתקופות ארוכות אני לא רואה בזה דבר נכון,כן גם אם זה מבחינה פזיולוגית ומחקרית בסדר.. אני אישית לא באדיבילדר ומנסיון עם הגוף אפשר לאבד שומן לא פחות טוב גם על 150-200 גרם פחממה (שזה גם לא כולכך הרבה,אבל לא 50) |
|
|
|
|
11-08-07, 14:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני מנסה לא לעבור ת70 גרם כי אני רוצה לסיים תחיטוב כמו שצריך
אני רוצה אייטפאק ולא סיקספאק  |
|
|
|
|
11-08-07, 18:48
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש כאלה שעושים אותה כל החיים, מלא חלבונים ושומן כמות מאוד מאוד מאוד נמוכה של פחממות פחממות = כוח,גם יש לזה קשר לאיזה הורמון במוח שאחראי על מצב רוח והכי חשוב בלי זה אחרי הרבה זמן אתה תרגיש כמו מפגר (בקושי תוכל לחשוב) נ.ב שלא תחשבו שהדיאטה הזאת בריאה, אבל מבחינת שרירים זה לא סיפור חלבון יותר חשוב
__________________
P-A-P-O-O-S-E  P-A-P-O-O-S-E 477825550 |
|
|
|
|
|
11-08-07, 18:55
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
