|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() 1.האם כדאי לשתות בנוסף לטונה או לאכול כמה תמרים..
2.אם כדאי..כמה כפות סוכר ענבים(אני מצרף את זה עם טונה..) |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() 1. אם אתה רוצה אין בעיה.
2. תלוי במשקל שלך.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() אם אתה במסה קח 0.8 גרם ממשקל הגוף שלך אם בחיטוב 0.3-0.2
ועדיף סוכר ענבים כמובן
__________________
![]() ![]() אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
![]() |
![]() |