|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-07, 13:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לדרך אכילת הטונה
אוקי אז ככה אני שונא טונה עד מוות חחח נגעל רצח אבל בישביל חלבון עושים הכל לא ?? אז אני מגרר את זה אם מים זה לא יכול לפגוע בתהליך של קבלת החלבון או משו כזסה נכון ????
|
|
|
|
14-08-07, 14:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תיזהר החלבון יגיע לך ישר לכליות ואז יתחיל לך בגוף תהליך של אסדרפנציה ואתה תתחיל להשתין דם במשך 3 ימים ואז תמות
|
|
|
|
|
14-08-07, 14:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איזה מצחיק אתה אלוהים נו מישהו רציני ??? זה לא מזיק אז?
|
|
|
|
|
14-08-07, 14:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי רציני :closedeyes:
חחח סתם אחי אל תדאג החלבון יספג כמו שצריך |
|
|
|
|
14-08-07, 14:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חולה נפש, חסר לך מקורות חלבון?! אם אתה לא אוהב טונה אל תאכל אותה...
__________________
|
|
|
|
|
14-08-07, 14:19
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
|
14-08-07, 14:35
|
#7 |
|
מנהל מקצועי
|
גם אני מגרגר טונה ובולע
 שיטה טובה חח |
|
|
|
|
14-08-07, 14:47
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
14-08-07, 16:39
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-08-07, 17:12
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
תצרוך את זה בצורה רקטלית.. לא תרגיש את הטעם..
|
|
|
|
|
14-08-07, 17:34
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
|
14-08-07, 17:37
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-08-07, 17:46
|
#13 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחח!!! לפותח האשכול, אל תתבאס. אתה פשוט שואל שאלה ... איך להגיד - טפשית, אז עונים לך בצורה טפשית. |
|
|
|
|
|
14-08-07, 19:12
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני גם הייתי נגעל מטונה במים ואפילו פתחתי פה פוסט על זה ומאז אני פשוט לא נוגע כי הבנתי שיש כל כך הרבה מקורות לחלבון, לא צריך להיות לחוצים על הטונה. סה"כ אני אוכל מנת דג טרייה טובה פעם אחת בשבוע וזה מספיק לי, בשביל אומגה 3 אני לוקח קפסולות למרות שאני חושב שהכמויות אומגה 3 בטונה בכלל לא גבוהות (אף פעם לא בדקתי) ואגב אחרי אימון אתה יכול לאכול גם סקי 0% , אותה כמות חלבון פחות או יותר (תמיד אפשר להשלים עם יוגורט 0%) וחלבון סבבה לגמרי.
|
|
|
|
|
15-08-07, 05:13
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה היא שאני לא יכול לאכו לשום גבינה פשוט אסור לי ואין לי עוד מקורות חלבון מלבד פסטרמהבערב נגיד אז זה לא כזה נורא נכון אני ככה כבר איזה חודש מגרר טטונה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
