חלבונים לפני שינה

bloop · 30-07-07, 22:59

אני צריך עזרה בלבחור חלבון לפני השינה שמתפרק לאט...
בעיקרון אני אוכל כיום שני חלבוני ביצים אבל זה ממש מגעיל לפני השינה . הבנתי שאפשר לשתות גם כוס חלב במקום. מה נספג יותר לאט? או יותר נכון מה עדיף? אם יש לכם עוד הצעות לחלבונים שנספגים לאט אתם מומנים להוסיף

toxicity · 30-07-07, 23:00

טונה,בשר,גבינות וכו'.
חלב יהיה לך קשה להכניס מספיק חלבון, תשתה ליטר חלב לפני השניה?

Ilan-V · 30-07-07, 23:05

תקח יוגורטים

Mr.Bazooka · 30-07-07, 23:06

שלב טונה עם קוטג'..
או רק קוטג'...וכמובן כף שמן זית על הקוטג'! :} בונאאאאאאא פטיט :p

ThaiB0X · 30-07-07, 23:55

תאכל חמין

שחר · 01-08-07, 18:28

אז צריך טוב חלבון לפני שינה ?
מוסיף משיהו <?

קולמן הפחדן · 01-08-07, 18:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שחר

אז צריך טוב חלבון לפני שינה ?
מוסיף משיהו <?

יש לך פיצול אישיות ?
הכל תלוי בתפריט שלך,וכן צריך חלבון ליפני השינה.
קטוג' חצי אחוז שומן,5 פסטרמה דלת שומן,טונה במים,וכו'.
בצים זה כלום ליפני השינה.
לפי השאלה שלך אני מאמין שיש לך תפריט די דפוק,תעלה אותו לכאן :closedeyes:

trx--->sus · 01-08-07, 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן

לפי השאלה שלך אני מאמין שיש לך תפריט די דפוק,תעלה אותו לכאן :closedeyes:

חחחחחחחחחח

tima999 · 01-08-07, 20:06

אין כמו לאכול 6 ביצים לפני שינה

30-07-07, 22:59	#1
bloop חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של bloop הודעות: 54	חלבונים לפני שינה אני צריך עזרה בלבחור חלבון לפני השינה שמתפרק לאט... בעיקרון אני אוכל כיום שני חלבוני ביצים אבל זה ממש מגעיל לפני השינה . הבנתי שאפשר לשתות גם כוס חלב במקום. מה נספג יותר לאט? או יותר נכון מה עדיף? אם יש לכם עוד הצעות לחלבונים שנספגים לאט אתם מומנים להוסיף

30-07-07, 23:00	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	טונה,בשר,גבינות וכו'. חלב יהיה לך קשה להכניס מספיק חלבון, תשתה ליטר חלב לפני השניה? __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

01-08-07, 18:28	#6
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	אז צריך טוב חלבון לפני שינה ? מוסיף משיהו <? __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

01-08-07, 20:06	#9
tima999 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של tima999 הודעות: 881 גיל:: 22 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אין כמו לאכול 6 ביצים לפני שינה __________________ *מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט*

30-07-07, 23:05	#3
Ilan-V IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Ilan-V הודעות: 3,234	תקח יוגורטים

30-07-07, 23:55	#5
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	תאכל חמין