|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 16:12
|
#1 |
|
Banned
|
[שאלה]סופר סטים
יש דבר כזה סופר סטים לרגליים?!
אם כן,אשמח אם מישהו יגיד איך לעשות את זה.. |
|
|
|
29-07-07, 16:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש שני סוגים של סופר סטים שרירים נגדיים : לעשות פשיטת ברכיים במכונה וישר לעבור לכפיפת ברכיים שרירים זהים : לעשות סקוואט לדוגמא וישר אחרי לעשות סט בלחיצת רגליים
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
