|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-07, 02:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בלתכנן מכון כושר ביתי
שלום לאחר שנה של אימונים במכון כושר
אני רוצה לבנות מכון כושר ביתי שיגיע לסכום של עד 1500 שקל וגם הייתי רוצה שתמליצו לי על אבקת חלבונים שתפתח את השרירים תודה מראש לעוזרים אני חשבתי על ככה לקנות מולטי טריינר כזה ב700 שקל http://www.nanashops.co.il/sale.php?sale=3025768 אוו כזה באותו מחיר http://www.nanashops.co.il/sale.php?sale=3094933 יש בהם פולי תחתון נכון? בשני המשקל יותר גבוה אבל בראשון יש איזה מבצע לא יודע רציתי ספא לא ממש טוב נחמדה ב300 שקל כזאתי http://www.nanashops.co.il/sale.php?sale=3017760 הייתי רוצה אולי שתראו לי ספאות אחרות עם שיפוע תחתון ולא ממש יקרות ושיש בהן זויות של 90 מעלות או משהו קרוב לזה קיצר תגידו לי אם זה טוב ושווה ותראו לי דברים שיכולים לשפר את זה אני רוצה לקנות 2 פלטות של 10 4 של חמש 4 של 2.5 ומוט W ומוט 1.8 לא מוצא להם ממש מחירים טובים |
|
|
|
27-07-07, 03:38
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
א)מולטי טריינר=זבל לא לקנות.
ב)אם אתה רוצה ספה טובה קנה מהיקרות יותר בחברות קצת יותר מוכרות אל תזרוק סתם 300 שקל על זבל..וסמוך עליי אני יודע מזה..אני חזרתי לאחר שנתיים שלא ימונים ביתיים ואני עדיין לא מצליח לעשות בנצ' טוב בגלל שהרוחב שלה סטנד נופל לי בדיוק על איפה שאני אמור לשיםאתך הידיים 90 מ עלות. קנה ספה קצת יותר גדולה ויותר מאסיבית ויציבה באיזה 600-800 שקל ואם יש גם מתקן ליד משולב אז בכלל.. ג)הייתי קונה עוד ספה ב400 שקל..למשקולות חופשיים כדי שלא יהיו בעיות. ד)קנה מתח. =========================מסקנה==================== ===== אי אפשר לבנות חדר כושר ביתי עם השקעה של רק 1500 שקל.. לי יש ציוד בסיסי והכל עלה 1000 שקל...ספה+מתח+משקולות מתברגות+פלטות וכל זה עלה לי קרוב ל1000-1100. והמשקל בפלטות נמוך.. תנסה לגרד מהפינות כסף ותנסה להגיע לסכום של 2000 שקל ואז אפשר לדבר. אני עדיין בדיעה של עדיף חדר כושר...לבנות חדר כושר זה כאב ראש מיותר אין הרבה גיוון ועם כל הכסף שאת המוציא אפשר בכיף להיות עוד שנה בחדר כושר..אבל זה רק אני. פלטות,מוט רגיל מטר 80,ומוט W אפשר אבל לא מחייב...
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 04:08
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
תביא לי את המסנג'ר שלך או אי סי קיו אני רוצה לדבר איתך בפרטי אפשר? |
|
|
|
|
|
27-07-07, 04:13
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תן לי את שלך או איסי או מסנגר ואני אדאג להתחבר אליך..
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 04:20
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תוסיף אותי oz_peretz@hotmail.com
|
|
|
|
|
27-07-07, 04:23
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התחברתי.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 05:11
|
#7 | ||
|
מושעה
|
ציטוט:
ציטוט:
 מוליטי טריינר=זבל טהור! תקנה ספה חדשה הינה זאת באחלה מחיר. http://www.nanashops.co.il/sale.php?sale=3017760 יש לך מספיק מקום להניח את הידיים אתה לא צריך יותר מזה. מתח ? בשביל מה ליקנות מתח לא חבל על הכסף ? תקנה מוט w,+מוט ישר+ידיות יד שתוכל להחליף משקל חופשי בלי בעיה. ואתה מסודר. עכשיו תתחיל ליקרוא מאמרים בנושאי תזונה,ואימונים דחוף. כי ברגע שרשמת "אבקה שתעשה לי שרירים" אפשר להשכיל שאתה לא בקיא בנושא. אבקת חלבון=תחליף לארוחה. |
||
|
|
|
|
27-07-07, 05:16
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
בכל זאת זה עושה תוצאות לשרירים לזה התכוונתי |
|
|
|
|
|
27-07-07, 05:27
|
#9 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
זה אוכל לכל דבר פשוט בצורת אבקה. אתה יכול לאכול חזה עוף אחרי אימון,או טונה במים,קוטג'.. וזה יהיה אותו דבר. |
|
|
|
|
|
27-07-07, 07:48
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון אל תקנה תספה הזאת של ג'נרל פיטנס, כי יש לי אותה ואני מצטער כי היא חרא של ספה!
ודבר שני מישהו יכול להגיד לי למה לא שווה לקנות מולטי טיינר (להסביר מה לא טוב...) כי הרי יש בזה פולי עליון ותחתון...
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
27-07-07, 08:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מולטי טריינר = זבל טהור, מכשיר גימיקי, חסר גיוון (הרי צריך וטוב לשנות תוכנית כל כמה שבועות, שכחתם?), מכשיר מקובע, כמו כל המכשירים, שלא מפעיל את המייצבים כמו משקולות חופשיות, בדרך כלל הוא גם מתכון לפציעות בגלל שהתנועה איננה "טבעית", טווח תנועה מוגבל וקטן יותר. מה עוד ?
בעיה קטנה במכשיר משביתה את כולו, ואתכם מאימונים. |
|
|
|
|
27-07-07, 09:10
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם אני משלב אותו עם משקולות חופשיות אז שווה לקנות, יותר בגלל הפולי
__________________
HoodStar לשעבר |
|
|
|
|
|
27-07-07, 09:37
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 10:17
|
#14 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ב)אני גם לא מבין את החרא הזה שנקרא מולטי טריינר.. הרי בסופו של דבר הו אנשחק מחליד והכבלים נקרעים אז למה להשקיע בו קרוב ל1000 שקל.. כשאפשר לקנות ספת לחיצה מאסיבית עם שיפוע שלילי ופולי עליון... כשזה עולה בדיוק אותו הדבר אבל הרבה יותר שימושי. ותמיד עדיף מתח בתור גיוון עובד על הגב בצורה יותר יעילה מהפולי... פולי מבחינתי זה מתח לעצלנים. בקשר לפולי התחתון זה עוד דבר מיותר אני זוכר שאני התאמנתי עם מולטי טריינר רק בגלל שזה היה יותר יעיל ליד האחורית לא השתמשתי אפילו בפולי תחתון אני זוכר שהוא תמיד היה מנותק... יש מלא תרגילים שיכולים לשמש כתחליף מעולהלפולי תחתון... לא קונים מוטי טריינר בשבלי הפולי נכון? ג)אם רוצים מולטי טריינר איכותי עדיף ללכת על המאוד יקרים..והמאוד יקרים אולי כמו מנוי של שנתיים שלוש בחדר כושר.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
27-07-07, 10:30
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 14:32
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
אז תראו לי ספות עם פולי במחירים טובים אם אפשר
|
|
|
|
|
27-07-07, 15:02
|
#17 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל המיקום אצלי זה בדיוק איפה שאני אמור לשים את הי דיים בדיוק 90 מעלות וזה מפריע אז אני עושה אחיזה יותר רחבה...
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
27-07-07, 15:22
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 15:25
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני מציע לך במקום לקנות מולטי טריינר ב-700 וספה ב-300
אז תקנה רק ספה ב-300 אבל ספה רצינית עם שיפוע תחתון עד עליון וכנים מתכווננים וחזקה ויציבה ועוד וגם תקנה מוט 1.80 או 1.65 ומוט W ו-2 מוטות קצרים (דאמבלים) וגם כדאי לקנות מתח למשקוף ובקשר לפלטות כל קילו עולה בערך 6 ש"ח אז תקנה כמה משקל שאתה צריך
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
27-07-07, 16:43
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
תראו לי אפשריות שאני אבחר
אם אתם אומרים לי לא לקנות מולטי טריינר אבל הסיבה היחידה שאתם אומרים לא לקנות בגלל שנהרסים לו הכבלים אבל אני כמעט בטוח שאפשר לתקן את זה ויהיה לי עוד אחריות ואם זה עדיין לא טוב אז תראו לי אפשריות של ספות עם פולי עליון או ו\תחתון |
|
|
|
תצוגה לינארית
