ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-07-07, 19:41   #1
matanzikon
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 157
ברירת מחדל כמה דברים שחלק מאיתנו אולי לא ידע

כל מה שלא ידעתם ויותר.

· מוצרי חלב רצוי לאחסן בחלק התחתון של המקרר – היכן שיותר קר.

· ביצים: יש לשטוף ידיים לאחר כל נגיעה בביצים (זיכרו מהיכן הן מגיעות).

· ביצים: איחסון במקרר עדיף תמיד בדלת, הרחק ממוצרים אחרים ואף פעם לא בקרטון של הסופר. אם אין אפשרות בדלת, הניחו בחלק העליון של המקרר, היכן שחם יותר והימנעו מקירבה של מוצרים אחרים, בעיקר לא בשר/עופות/דגים שעברו בישול.

· ביצים: אין לשטוף אלא אם כן משתמשים בהן מיד.

· הפשרה צריכה להיות הדרגתית מן המקפיא למקרר ולא ישירות החוצה.

· משטחי עבודה מפלסטיק מרבים לצבור חיידיקים, מדי פעם השרו במים עם חומץ.

· כל סוגי הסוכר בעלי ערך קלורי זהה ואף אחד מהם אינו בריא.

· סוכר על כל מוצריו ומוצרים המכילים כמויות גדולות של סוכר (אבקת סוכר, ריבה וכו') – לא לאחסן במקרר. סוכר במקרר נמס.

· תחליף סוכר טוב: מתוק וקל. ללא קלוריות ביחס של 1 כף מחליפה כוס סוכר. ניתן להשתמש גם באפייה ונותן תוצאה זהה לסוכר.

· סטיוויה – צמח הדומה לנענע, מתוק פי 30 מסוכר וללא קלוריות. 1/3 עלה יכול להמתיק כוס משקה. ניתן לרכוש במשתלות.

· אדם זקוק בגופו ל-17% שומן לפחות. לא לרכוש בסופר מוצרים בעלי 0% שומן – זה לא בריא וגם לא עושה את העבודה למי שחושב שהוא צורך מוצר דיאטתי. במוצרים אלו השומן יורד אך הסוכרים, הפחמימות ועוד נשארים ואף עולים.

· אם רוצים להקפיא פירות, מומלץ לזרות עליהם סוכר טרם ההקפאה ובכך ישמרו את טעמם.

· בהכנת בצק, יש להשתמש במים קרים בחורף, ובמי קרח בקיץ – כך יתפח הבצק לגובהו המקסימאלי.

· אין כמעט הבדלים בין אחוזי השומן בחלב. חלב לשתיה מגיע תמיד ב3% שומן. חלב 0% שומן הינו מי חלב בלבד (המים שנותרים בתהליכי החבצת שמנת, חמאה, גבינה).

· בורקסים במלית גבינה הנרכשים בסופר אינם מכילים גבינה אלא מי גבינה בתוספת עמילן (לרוב קורנפלור).

· החומוס בסופר אינו חומוס. בחומוס צבר יש את אחוזי החומוס הגבוהים ביותר והם 13% בלבד!

· בין מרגרינה לפלסטיק מפרידה מולקולה אחת! המרגרינה מכילה שומן טראנס שאינו נמס בעורקים.

· גבינה צהובה היא התכה של שאריות של גבינות לבנות קשות בתוספת צבע מאכל צהוב שמיוצר מזפת פחם ונחשב לאחד המסוכנים שבצבעי מאכל. הוא גורם לאלרגיות, היפראקטיביות בעיקר אצל ילדים ועוד.

· בקליפות ביצים יש 100% סידן. אם יש לכם צמחים מומלץ להשקות אותם עם מים בתוספת קליפות ביצים.

· שמן זית במקרר מסמיך. שמן זית אינו בצבע ירוק, אלא זהוב. כמה שיהיה יותר ירוק, כך יכיל יותר צבעי מאכל.

· סוכר ואלכוהול לעולם לא קופאים.

· במבה היא רעל, לא משנה מה כתוב עליה.

· אקטימל בכל בוקר בריא מאוד ואפילו הכרחי. ולמי שרוצה תחליף אפשר גם יוגורט.

· תות שדה הוא ספוג של מזיקים והדברות ולכן מזיק מאוד.

· אבקת מרק היא מלח צבוע יקר מאוד. מומלץ לא להשתמש בכלל. אפשר וניתן להחליף אותה במלח ופלפל.

· פלפל שחור גרוס/טחון בסופר – הוא לא פלפל. לקנות רק את אלו שטוחנים במקום.

· דבש ניגר הוא אינו דבש. דבש אמיתי מתקשה ונשאר כך.

· בצק עלים מכיל רמות ענקיות של שומנים – מומלץ לא לגעת. בצק עלים לאחר הכנה לא ייכנס למקפיא.

· יינות: יין אדום – 8 שעות לאחר הפתיחה מומלץ לא להשתמש. יין לבן – יש לשמור בקירור ו10-12 שעת לאחר הפתיחה מומלץ לא להשתמש.

· לכל המכורים לסוכר לבן – אכלו מוצר מקמח מלא באיטיות וההתמכרות תפחת.

· אין בסופר קמח מלא (לא חשוב מה כתוב על האריזה). עפ"י הכשרות קמח צריך להיות מנופה וקמח מלא לא יכול להיות מנופה.

· זיתים שחורים בטבעות בקופסאות שימורים אינם זיתים שחורים אלא זיתים מושחרים.

· חסה, תירס – אינם מתע כלים בגוף.

· לכל מי שחסר 12 B יש פיתרון: זרעוני פש תן. ניתן לשמור בהקפאה וכשרוצים להשתמש, יש לכתוש במקום ולאכול. לא לכתוש מראש כי אז הם מאבדים מתכונותיהם.

· פירה מומלץ להכין מתפוחי אדמה לבנים (בעלי קליפה אדומה) ולמעוך אותם במועך תפו"א כדי לא לשבור להם את המבנה העמילני ובכך לגרום לפירה להיות נוזלי ומסטיק.

· סוכרזית אינה בריאה, נהפוך הוא – לא להשתמש.

· בכפית סוכר יש רק 13-16 קלוריות.

· קמח אינו אוהב לחות. אם משמרים במקרר, יש לעטוף היטב.


קריאה נעימה
matanzikon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-07, 19:45   #2
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל

היה על זה פעם אשכול פה - אם אני זוכר נכון הרבה כאן זה בולשיט
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-07, 19:48   #3
XxgalxX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 491
שלח הודעה דרך MSN אל XxgalxX
ברירת מחדל

חלק יודע
XxgalxX מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-07, 19:54   #4
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
אדם זקוק בגופו ל-17% שומן לפחות.
אהא
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-07, 19:55   #5
matanzikon
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 157
ברירת מחדל

כן ה17% נראה באמת שטות
matanzikon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-07, 20:18   #6
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל

כמה שטויות:

אדם זקוק בגופו ל-17% שומן לפחות. לא לרכוש בסופר מוצרים בעלי 0% שומן – זה לא בריא וגם לא עושה את העבודה למי שחושב שהוא צורך מוצר דיאטתי. במוצרים אלו השומן יורד אך הסוכרים, הפחמימות ועוד נשארים ואף עולים.


· כל סוגי הסוכר בעלי ערך קלורי זהה ואף אחד מהם אינו בריא.

· אין בסופר קמח מלא (לא חשוב מה כתוב על האריזה). עפ"י הכשרות קמח צריך להיות מנופה וקמח מלא לא יכול להיות מנופה.

סוכרזית אינה בריאה, נהפוך הוא – לא להשתמש.

· בכפית סוכר יש רק 13-16 קלוריות.

יש עוד אבל עזוב אני לא ימשיך
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$


ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-07, 20:24   #7
cono
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלcono
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 365
ברירת מחדל

גם האקטימל זה שטות המורה שלי לביולוגיה אמרה שצריך לשתות איזה 40 כאלה בשביל שזה באמת יעשה משו
cono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-07, 20:59   #8
עקרב
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלעקרב
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 281
ברירת מחדל

הטריקים האלה ידועים כבר מזמן הנה איך זה עובד:
מביאים הרבה עובדות נכונות שאנשים כבר יודעים, ואז ביניהם מכניסים שקרים אבל בגלל שאנחנו רואים הרבה דברים שהם אמיתיים אנחנו נוטים להאמין לכל הדברים שבכתבה. טריק זול וידוע. תפסיקו לפתוח אשכולות על זה.
__________________
באימונים, קל בקרב
עקרב מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-07, 21:49   #9
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל

יינות: יין אדום – 8 שעות לאחר הפתיחה מומלץ לא להשתמש. יין לבן – יש לשמור בקירור ו10-12 שעת לאחר הפתיחה מומלץ לא להשתמש.


Holy Shit

תביא לי לינק מאיפה הבאת את הדבר הזה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$


ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-07, 21:54   #10
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל

זה צוין בעבר כאן, חלקם מוכרים, תודה.
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-07, 22:59   #11
matanzikon
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 157
ברירת מחדל

קיבלתי את זה באימיל מאיזה חבר
הוא אומר שאיזה רופא כתה את זה
matanzikon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-07, 23:02   #12
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

אז הוא שיקר
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-07, 02:49   #13
kazanova
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 199
ברירת מחדל

לכתוב במבה זה רעל בלי להביא שום הסבר מראה שזה לא רציני
יין לא לשתות אחרי 8 שעות גם כן שטות
kazanova מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-07, 02:55   #14
מתן18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
ברירת מחדל

אלכוהל וסוכר לא קופאים Wtf אה??
מתן18 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-07, 03:52   #15
matanzikon
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 157
ברירת מחדל

מתן זה דווקא אני בטוח שנכון תנסה להכניס איזה וודקה וסוכר למקפיא ותוציא אחרי שנה תראה שהסוכר אבקה ולא כגוש והוודקה לא קרח
matanzikon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-07, 10:00   #16
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ברור, כי יש להם נקודות קפאון שונות ממים. זה לא אומר שהם לא קופאים. מקפיא לא יכול להקפיא כל דבר, אתה יודע :laugh:
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-07, 16:30   #17
Coleman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,758
ברירת מחדל

במבה רעל? :o

אני לא יגיד שלא הגיוני אבל לפחות תכתוב מאיפה הבאת את הדברים האלה כדי שנוכל לשפוט...
__________________


Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
Coleman מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים