|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-07, 22:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתרגיל פרפר (חזה) ושאלה קטנה על גב...
א. שאני עושה גב אני מרגיש את החלק הקדמי של היד מתעייף ולא מרגיש בכלל שהגב עובד
אני עושה משיכה (יש כאלה שקוריאם לזה חטירה) איך עושים את זה? ואיך עושים פרפר? אני מרגיש מתי שאני עובד על הכתפיים אני בקושי מסוגל לעבוד על המכשיר הזה.. תודה לעוזרים  |
|
|
|
22-07-07, 22:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קצת קשה להבין למה אתה מתכוון ולפתור לך את הבעיה בפורום...בקש מהמדריך או מתאמן אחר שאתה סומך עליו שיבדוק לך את הטכניקה בשני התרגילים
__________________
 |
|
|
|
|
22-07-07, 22:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי אני יעשה את זה
אבל בכל זאת (כי כל מאמן אומר משהו קצת שונה.. ) אני מכיר את האתר הזה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/BBSquat.html שיש שם הסברים מדוייקים רק אין לי מושג איך רושמים תתרגילים שאני מחפש באנגלית.. מישהו יודע? |
|
|
|
תצוגה לינארית
