|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-07, 19:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נרשמתי למכון=]
אממ לפני שנרשמתי התאמנתי קצת בבית עם משקולת (8 קילו כל יד) ועכשיו התחלתי ללכת למכון.
המאמן נתן לי תוכנית Fbw שלוש פעמים בשבוע .. עכשיו רציתי לדעת-בתכנית כזו,כמה סטים לשריר גדול וכמה לקטן? וכשאתם התחלתם גם עשית Fbw? (כי אני לא יודע אם זה טוב והמדריך סתם דפק אותי חח) |
|
|
תצוגה בשכבות