|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 23:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל בהשלכות בתקופת מסה
אם אני צריך 3000 קלוריות ביום לתקופת מסה,
מה ההבדל אם אני צורך: 600 קלוריות מחלבון. 2000 קלוריות מפחמימות. 400 קלוריות משומן. לבין: 600 קלוריות מחלבון. 1000 קלוריות מפחמימות. 1400 קלוריות משומן. מה יהיו ההבדלים בצבירת מסת השריר והשומן ? הרי בשני התפריטים אני מספק כמות של 2 גרם חלבון לכל ק"ג גוף, ואותה כמות קלורית כוללת. במה יתבטא ההבדל ? |
|
|
תצוגה בשכבות