|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-06, 21:52
|
#1 |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
שאלה כנסוו..
אחים שליי.. מה קורה..? יש לי שאלה למבינים בלבד.!!
אני מתאמן כבר במכון כושר 3 חודשים.. ואני לא אומר שאין שינויים.. דווקא יש בידיים, בבטן בצצדים יש לי שרירים.. אבל מה שאני הכי רוצה שיהיה לי גם בכל הבטן שרירים קוביות.. ואני מתאמן על זה כל יום.. אבל אין שום שינוי אולי בגלל שאחר כך שאני חוזר מהמכון אני אוכל דברים שלא מתאימים לזה..? טוב חבר'ה מישהו יודע מה אני צריך לעשות בקשר לזה..? תודהה. |
|
|
19-10-06, 22:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחח הרגת אותי...כתבת את הטעות שלך בתוך השאלה...אחי...אם אתה רוצה לפתח בטן תעבוד עלייה עם משקל על הגוף שתעשה רק בין 15 ל 6 חזרות בסט...ואל תעבוד בשום אופן כל יום! מקסימום שלוש פעמים בשבוע (ושלא יצא יום אחרי יום).
|
|
|
|
19-10-06, 22:04
|
#3 |
|
Guest
|
קיצר מאמרים דחוף...
|
|
19-10-06, 22:06
|
#4 | |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
19-10-06, 22:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
19-10-06, 22:13
|
#6 |
|
מנהל ראשי
|
לך תקרא מאמרים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
19-10-06, 22:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמה אחוזי שומן יש לך ?
אל תישכך בישביל קוביות אתה צריך שילוב של ארובי אם תרגילי בטן |
|
|
|
19-10-06, 22:21
|
#8 | |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
ציטוט:
וואלה אחי.. לא זוכר אבל אין לי הרבה אחי אין לי גוף שמן.. ובטח שאני עושה גם ארובי אחי.. לפני אימון אני עושה איזה חמש דקות ארובי חח כי אין לי כוח הרבה וגם בסוף קצת.. |
|
|
|
|
19-10-06, 22:24
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ארובי של 5 דקות לא ניראה לי עוזר איזה אימון אתה עושה ab abc? |
|
|
|
|
19-10-06, 22:29
|
#10 |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
abc נראה לי אחי חח לא זוכר אבל הראה לי את זה את ab אני גם יכול לעשות אבל אני לא עושה כי הוא לא נוח לי.. ולא יודע לא נראה לי שיש במכון משהו שבודק אחוז שומנים..
|
|
|
|
19-10-06, 22:30
|
#11 |
|
Guest
|
קיצר עדן...אתה צריך להתנתק עכשיו מהפורום או להתאבד..מה אתה בוחר?
|
|
19-10-06, 22:39
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אהה מה המתרה להיתחתב או מסת שריר אם להיתחתב אתה יכול להוסיף יום אחד רק ארובי ינו לבוא לעשות איזה חצי שעה סקי ואז מתיחות ובטן
|
|
|
תצוגה לינארית
