|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-07, 20:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לא יודע מה לעשות אני בחיטוב אבל טוחן פירות
שלום חברים.. אני שבוע בערך בחיטוב(בהשראתו של גיל גרנות) הבאתי תתפריט שלי לפני כמה ימים לפה: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=22727
הבעיה שלא משנה מה אני תמיד רעב לפירות אם תביא לי שוקולד אחרי ארוחה אני לא יאכל אבל אם תביא לי פירות אני יאכל בתוך דקה.. אני אוהב בעיקר ענבים אבטיח ומנגו... מה לעשות אני מכור לפירות, אוכל 4 פירות בערך ביום בעיקר בשעות הצהריים אחרי ארוחת הצהריים.. חברה אני לא יודע אם זה מותר או אסור אבל אני מכור לגמרי אז תנו עצות מה לעשות והאם מותר לאכול פירות בתקופת החיטוב.. תודה חברים  |
|
|
|
17-06-07, 20:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דבר עם גיל שישינה לך קצת את התפריט ובמקום זה יכניס פירות
או שתקח את עצמך בידיים |
|
|
|
|
17-06-07, 20:41
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מותר אם זה חלק מהתפריט.
|
|
|
|
|
17-06-07, 20:54
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
לא זה לא חלק מהתפריט.. תגידו יש מספר מוגבל של פירות שאני יכול לאכול אם כן תגידו לי כמה אני יכול לאכול בערך..
|
|
|
|
|
18-06-07, 00:49
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם זה לא רשום בתפריט, 0.
|
|
|
|
|
18-06-07, 09:51
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
תודה אחים |
|
|
|
|
|
18-06-07, 10:35
|
#7 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אז תשתלט על עצמך, תסגור את הפה ואל תאכל. או שתתקשר לגיל ותבקש שינוי בתפריט.
|
|
|
|
|
18-06-07, 11:40
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
18-06-07, 11:46
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לך על דובדבנים, אגס, מישמש וכ'ו.... לא יותר מדי קלוריות, תוריד פרוסת לחם בשביל מאה וקצת גרם דובדבנים ומאה וחמישים גרם של אגס, לדוגמא (נדמה לי).
זהו, תעשה את השיקול שלך מה עדיף לך.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
18-06-07, 11:48
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
elevation אל תביא לו עצות איך לשנות את התפריט.
לפותח האשכול יש לי שני דברים להגיד לך: א- אתה ילדה, אין דברכ זה "לא יכול". מה אתה לא יכול לא לאכול פרי??? עשה טובה נו. ב- אם אתה ממש לא יכול (שוב ראה סעיף א') תרים טלפון לגיל. בהצלחה. |
|
|
|
|
18-06-07, 12:05
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
ורגע אז מותר לאכול פירות בחיטוב??
|
|
|
|
|
18-06-07, 12:10
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-06-07, 16:24
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
בפירות יש הרבה סוכר. אז לא הכי טוב לעבור את ה-3 פירות ביום. וגם לא כדאי לאכול פירות אחרי שאוגלים בשר כי זה מפריע לעיכול
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
18-06-07, 16:32
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
2-3 כתוב במאמר של גיל
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
