|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-07, 23:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה| תרגילי טרפזים באימון ביתי
אני מאתמן בבית ורציתי שתביאו לי תרגילים לטרפזים עם הציוד שיש לי
(לא תרגילים מסובכים אם אפשר..) יש לי מיטה עם מעמד למוט (לחזה), שתי מוטות קטנים שעליהם מתברגים פלטות, מתח. תודה לעוזרים  |
|
|
|
16-06-07, 23:07
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
17-06-07, 00:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי אבל אני לא מרים משקולות בעמידה( רק אם אני נשען על הקיר...)
אני יודע שעכשיו תגידו שזה שטויות אבל בסדר זה מה שאני מאמין בו שזה פוגע..חח טוב חפרתי יש עוד תרגילים ? |
|
|
|
|
17-06-07, 07:45
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 11:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לעשות את התרגיל הזה עם 2 הדאמבלים שיש לך בבית
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
תצוגה לינארית
