11-06-07, 13:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתיחות
תגידו למה מתיחות לאחר תרגילי זה דבר חשוב? כי אני רואה שבכל תוכנית ושים את זה
|
|
|
|
11-06-07, 16:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-07, 17:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
כי כשאתה עוש תרגילים השריר שעליו אתה עובד מתכווץ ככה הוא פועל..
לאחר האימון חשוב לעשות מתיחות בשביל למתוח אותו בכדי שלא יהיו כאבים.. אגב גם לפני האימון חשוב מאוד לעשות מתיחות כי השריר קר ואם מפעילים אותו ישר הוא יכול להתכווץ מהר ויכאב.. |
|
|
|
|
11-06-07, 17:48
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-06-07, 18:51
|
#6 |
|
נפיחון
|
תעשה תעשה מתיחות..אני לפני סקוואט עושה מתיחות וזה ממש עוזר.אין לי דומז אחרי זה ויותר קל לעשות את הסקוואט.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
