|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-07, 15:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה קשה :[
יש לי חוסר פרופורציה די גודל בין בייספס ימין לבייספס שמאל, לטובת ימין.
מה גם כשאני "עושה שריר" ביד שמאל יש לי מעין כאב מציק במרפק... מישהו יודע ממה הכאב? והאם אפשר המלצות איך להקטין את הפער בין שני הבייספס.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
09-06-07, 15:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-06-07, 15:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יכול להיות שהשריר שלך ביד שמאל תפוס ומיזה נובע הכאב
ובקשר לחוסר פרופורציה תעבוד יותר אם מוטות ופחות אם מישקוליות
__________________
 
|
|
|
|
|
09-06-07, 15:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכאב במרפק... כמו הלחץ שיש בלחיצה צרפתית..
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
|
09-06-07, 15:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בכמה ס"מ הבייספס ימין גדולה יותר מהבייספס שמאל.. אם זה בחצי ס"מ או ס"מ אחד זה שטויות אם יותר, אז זה באמת מתחיל להיות חוסר פרופורציה רציני..
הכאב, לפעמים קורה לי כשאני מתאמן על הטרייספס, ויום לאחר מכן כשאני מכווץ את הזרוע כדי לעשות שריר בבייספס אז אני מרגיש כאבים, אבל אני לא מאמין שזה מאימון על טרייספס.. זה קורה לפעמים.. |
|
|
|
|
09-06-07, 19:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
-קפיץ קפוץ-
קצת עזרה? ויד ימין גדולה באופן ניכר מיד ימין.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
09-06-07, 23:21
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-07, 16:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
mwafak - הכאב הוא פנימי, מעין לחץ מצטבר במרפק.
פשוט ביד ימין יש לי אשכרה רואים שריר עגול ממש בצורת כדור וביד שמאל הוא שטוח. לגבי משקלים, אני יכול להרים ביד ימין יותר משקל, בכוונה עובד עם 2-3 קילו פחות ממה שאני יכול, כי אז שמאל תהיה בפיגור אדיר...
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
10-06-07, 16:20
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 בדיוק להפך |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
