|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-07, 20:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות לגבי בטן נפוחה, ואירובי
טוב אז הבטן של חבר שלי קצת נפוחה והוא רוצה שהיא תהיה בפנים, כשהוא מכווץ אותה אז היא לא נראת נפוחה ורואים לו את הריבועים טוב, הצעתי לו שיכניס את הבטן כל פעם שהוא נזכר בזה ועם הזמן הבטן תשאר בפנים, הוא אמר (לאחר היום הראשון) שהוא לא מרגיש הבדל ושאל אם הוא אמור להרגיש את השריר...אז האם הוא צריך להרגיש את השריר ותוך כמה זמן הוא צריך לראות תוצאות..
עכשיו לגבי אירובי, האם זה משנה אם עושים אירובי לאחר אימון רגליים או אחרי אימון בלי רגליים( כמובן במצב שיש כוח לרוץ אחרי אימון רגליים)... |
|
|
|
08-06-07, 14:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הקפצה
|
|
|
|
|
08-06-07, 22:10
|
#3 |
|
Banned
|
שטויות משאמרת לו .. באמת נראה לך שאם הוא יכניס תבטן זה יוריד לו אותו אם הזמן..
|
|
|
|
|
09-06-07, 16:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הדבר היחיד שהכנסת הבטן תורמת זה עושה מאין קיר לגב התחתון וזה תומך בו לאנשים שקשה להם לעשות תרגילים בעמידה זה מומלץ.
אבל בין זה לבין שהבטן תישאר בפנים זה שטויות זה כמו שאם תיסתובב כל הזמן אם היד מקווצת אז היא תישאר ככה? הלוואי וזה היה ככה
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
