|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-06, 12:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחזוקה בחיטוב
אני מתאמן כרגע בתצורת ה - Fbw ורציתי לדעת כמה לדעתכם אימונים יספיקו בשבוע בשביל תחזוקה נטו וכמה
תרגילים סטים וחזרות בעיקרון צריך לכל שריר??? תודה! |
|
|
תצוגה בשכבות