|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-06, 00:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פירות יבשים...
פירות יבשים מה חשיבותם ?
אגוזי מלך תאנים וכו'... כמה תמרים מומלץ ביום ליצרוך כמה אחרי אימון ומה השפעתן ? |
|
|
|
11-10-06, 09:12
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
חשיבותם של פירות יבישים הם עשירים בויטמינים ומינרלים ומספקים לגוף אנרגיה זמינה אחרי אימון ובכך מסיעים לגוף להיתאושש ולחלבון להיספג (במידה ומספקים חלבון) ושהחלבון לא ילך לאנרגיה לאגוזי מלך יש חשיבות בזה שהם מכילים שומן בריא ונחוץ לגוף בזה שהוא מאזן את רמת הכולסטרול טוב ללב ויש ויטמים שממיסים בשמן אז חשוב לשלבו או שצריך לעכב ספיגת חלבון לפני השינה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
