|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-07, 19:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בנושא חיטוב
מה צריך לעשות אם בנאדם בתקופת חיטוב נתקע על משקל כלשהו..
האם צריך להפחית מכמות הפחמימות ולהוסיף באימוני האירובי או מה ? |
|
|
|
25-05-07, 19:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוריד בבעיקר בפחממות., אפשר גם טיפה מהחלבון (בהתאם לכמות הכללית) ושומנים.
במקום להוסיף עוד אימונים תשקיע יותר זמן באירובי, עוד זמן |
|
|
|
|
25-05-07, 19:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אכן
|
|
|
|
|
25-05-07, 19:46
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אתה יכול גם "לזעזע" את הגוף שלך עם מאזן ניטרלי של שבוע +-, ואז לחזור למאזן שלילי. ממה שהרבה אנשים אמרו- זה עובד.
|
|
|
|
|
25-05-07, 19:49
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה עושה העמסות?
|
|
|
|
|
25-05-07, 20:32
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תוריד פחמימות בהדרגה עד70-80 גרם פחות מזה זה לא טוב
תשתה הרבה מים ,מים עוזרים לשרוף שומן ותקרא http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
mmm |
|
|
|
|
26-05-07, 18:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני מודה לכל החברה שעזרו לי באמת המון תודות.
  |
|
|
|
תצוגה לינארית
