|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-06, 17:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ריצה
שלום לכולם
אני גובה 1.85 שוקל 66.5 עכשיו יש לי שתי שאלות אחד. אני מתאמן 6 פעמים בשבוע מה אתם חושבים? (יש לי המון זמן פנוי אני לא לומד לא עובד) פעמיים או שלוש בשבוע אני עושה ריצה זאת אומרת 4 קילומטר (ממוצע לפעמים יותר לפעמים פחות) וכמובן כמובן לא במטרה להוריד משקל אלה מטרת כושר בקרוב צבא ואני חושב שאני יצטרך את זה מה אתם אומרים? הריצה הורסת לי את התוכנית לעלות במשקל אוו? זה דווקה בסדר? תודה לכולם |
|
|
תצוגה בשכבות