|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-07, 13:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אתם מוסיפים משקל למתח?
השאלה בכותרת, האם אתם תופסים דאמבל עם הרגל או שאתם משתמשים בדבר המיוחד הזה עם השרשרת?
|
|
|
|
22-05-07, 13:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחח פעם שהייתי בקטע של המתח הייתי עושה אם 15 ק"ג בתיק על הגב 10 עליות ניראה לי שעכשיו יותר אבל הרבה זמן לא ניסיתי
במכון באמת מעניין איך עושים אם מישקל? |
|
|
|
|
22-05-07, 13:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ישנה חגורת גב הכוללת עלייה שרשרת ועל השרשרת אפשר להוסיף פלטות של משקל.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
22-05-07, 13:49
|
#4 |
|
מושעה
|
אני לא שם משקל אבל ראיתי את טרויה עושם עם דאבמל בין הרגליים
|
|
|
|
|
22-05-07, 13:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני תופס מאחורי הרגל...
|
|
|
|
|
22-05-07, 13:52
|
#6 |
|
נפיחון
|
אין זה לא נוח לתפוס את הדאמבלים האלה בין הרגליים.זה מחליק S:
|
|
|
|
|
22-05-07, 13:56
|
#7 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-05-07, 13:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תצליב את כפות הרגליים שלך ותשים את הדאמבל על העקבים.. (כמובן שהברך פה קצת מכופפת כע ?)
|
|
|
|
|
22-05-07, 14:05
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש אצלנו חגורה כזאת עם שתי לולאות וחבל. אותו עיקרון כמו החגורה עם השרשרת, רק שאצלנו זה עם חבל וזה מאוד נוח.
|
|
|
|
|
22-05-07, 14:21
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
יש חגורה , או למי שיש לו מזל מכשיר מבוסס על ידיות מנופים עם העמסת פלטות....
__________________
 |
|
|
|
|
22-05-07, 15:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בעע אני לא בטוח אם יש לנו את החגורה הזאת, למרות שראיתי מישהו עובד עם אחת כזאת במקבילים...
בכל מקרה היום באימון אני אנסה עם דאמבל ונראה, תודה לעונים... |
|
|
|
|
22-05-07, 15:19
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אצלנו מכון של עניים הביאו רצועה של כלב אם אני לא טועה מברזל
|
|
|
|
|
22-05-07, 16:41
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שאלה של מתחיל.. =\
מה זה דאמבל? |
|
|
|
|
22-05-07, 16:41
|
#14 |
|
נפיחון
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח..זה משקולות אחי..
|
|
|
|
|
22-05-07, 16:42
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אז איך לעזזל אפשר לתפוס את זה בין הרגליים?
זה פשוט משקולת עגולה רגילה..? :s |
|
|
|
|
22-05-07, 16:51
|
#16 |
|
מנהל מקצועי
|
מה שרשרת?
שמים דאמבל בין הרגליים..מה זה הפינוק הזה!! |
|
|
|
|
22-05-07, 16:53
|
#17 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-05-07, 17:09
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
