שאלה לגבי תוספי מזון הכוונה צריכת כמה זוגי תוספי מזון באותו יום

sphinx19867 · 22-05-07, 00:39

ערב טוב ושלום לכולם אני עכשיו צורך Gainer ויש לי אבקת חלבון טהור וגם קריאטין השאלה שלי אם אני יכול לצרוך את שלושת התוספי מזון האלו באותו יום ?
ואם זה יהיה בריא ויביא לי תוצאות השאלה העיקרית האם אני יכול לצרוך את שלושתם באותו יום
תודה לעוזרים.

gil-Nissim · 22-05-07, 00:42

את האבקת חלבון לא צריך,זה מיותר,אם אתה גם לוקח גיינר, תוסיף לו פשוט קראטין וזהו.

sphinx19867 · 22-05-07, 00:46

הבנתי אבל ב Gainer אני לא יצליח לצרוך את הכמות חלבונים היומית שלי כי יש שם 84גרם פחמימות ורק 11 גרם חלבונים ואני צריך 160 גרם של חלבון ביום

gil-Nissim · 22-05-07, 00:59

אה אוקי אז זה משהו אחר.
אתה יכול להוסיף חצי סקופ חלבון והערך הביולוגי שלו גבוה,במידה ולא תוסיף סקופ שלם.

בהצלחה.

22-05-07, 00:39	#1
sphinx19867 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של sphinx19867 הודעות: 152 גיל:: 25 עוסק ב:: בטחון נתב"ג חדר כושר: פיטנס	שאלה לגבי תוספי מזון הכוונה צריכת כמה זוגי תוספי מזון באותו יום ערב טוב ושלום לכולם אני עכשיו צורך Gainer ויש לי אבקת חלבון טהור וגם קריאטין השאלה שלי אם אני יכול לצרוך את שלושת התוספי מזון האלו באותו יום ? ואם זה יהיה בריא ויביא לי תוצאות השאלה העיקרית האם אני יכול לצרוך את שלושתם באותו יום תודה לעוזרים.

22-05-07, 00:42	#2
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	את האבקת חלבון לא צריך,זה מיותר,אם אתה גם לוקח גיינר, תוסיף לו פשוט קראטין וזהו. __________________

22-05-07, 00:59	#4
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	אה אוקי אז זה משהו אחר. אתה יכול להוסיף חצי סקופ חלבון והערך הביולוגי שלו גבוה,במידה ולא תוסיף סקופ שלם. בהצלחה. __________________

22-05-07, 00:46	#3
sphinx19867 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של sphinx19867 הודעות: 152 גיל:: 25 עוסק ב:: בטחון נתב"ג חדר כושר: פיטנס	הבנתי אבל ב Gainer אני לא יצליח לצרוך את הכמות חלבונים היומית שלי כי יש שם 84גרם פחמימות ורק 11 גרם חלבונים ואני צריך 160 גרם של חלבון ביום