|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-07, 16:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים מוזרים בזמן בנץ'
טוב אז לפני כמה ימים התחלתי בבנץ' פרס, יש לציין שלפני זה עשיתי חימום עם מוט בלבד.
התחלתי ללחוץ, לא היה לי כבד במיוחד, אבל בסט הראשון היה לי מין קליק כזה בגב באזור הטרפזים האמצעיים...אחרי הסט השני הכאב התחיל כבר להציק ואחרי הסט השלישי זה התחיל די לכאוב ונאלצתי לקטוע את האימון. מאז לא היו לי שום כאבים או משהו, למישהו יש מושג מה זה היה? |
|
|
|
21-05-07, 17:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סימן לטכניקה לא נכונה אולי? שכיבה על אחת השכמות במיוחד אולי? אם לא, תנסה תרגיל דומה אחר כמו בנץ' עם דאמבלים או אולי תצליח אפילו בסמית' משין
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
תצוגה לינארית
