|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-07, 19:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טווח חזרות
לשריר כמו חזה.. שאצלי למשל הוא לא מפותח ממש..
כדאי בלחיצת חזה במוט לעשות 5 חזרות (עבודה על כח) או 8 חזרות (עבודה יותר על ניפוח אבל גם כוח)? יש מצבים שבכלל כדאי למתאמן לעשות 5 חזרות? (מי שרוצה לנפח את השריר..) |
|
|
תצוגה בשכבות