לחץ דם גבוה ואימונים

[WESHEATH]

חברי סובל מלחץ דם גבוה האם מותר לו להתאמן במכון כושר או שזה יזיק לו???

[VoRteX]

תגיד לחבר שלך שיפנה לקרדיולוג.

[compex]

Weshhealth שלום לך.
מתנצל על איחור התשובה.

כעיקרון, חוק חדרי הכושר מחייב אישור מרופא משפחה בטרם מתחילים להתאמן בחדר כושר.
אני אענה על הנושא בכלליות כי אני לא יודע פרטים ספציפיים על המתאמן המדובר.

כעיקרון אין מניעה להתאמן בחדר כושר לאדם הסובל מלחץ דם גבוה, אבל יש מספר כללים שצריך לשמור עליהם.
1. חייבים שלחץ הדם יהיה מאוזן וחשוב לעכוב אחרי זה. זה באחריותו של המתאמן ולא של אף אחד אחר.
2. צריך להתאים תכנית אימונים מתאימה, מומלץ שמדריך כושר שמבין בנושא יעשה זאת.
3. יש לקחת את האימונים במידה הנכונה, להקפיד על מנוחות והכי חשוב, להנות.

אשמח לעמוד לרשותך אם יש לך שאלות נוספות בנושא.

אריאל.