|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-13, 16:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדר כושר-משקל ומסה (דחוף לצבא)
אהלן, אני מתחיל חדר כושר כי יש לי בעיית משקל של 41/2 קילו (גובה 163/4) , בן 17.5 ואני רוצה תוכנית שתעזור לי לעלות משקל, יש לי טיפה פחות משנה לגיוס, פעם ראשונה בחדר כושר (כמו כן אני צריך לדעת באיזה זמנים לאכלו אחרי ולפני ומה. תודה!
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כוח ומסה | abff | אימונים | 7 | 13-10-12 23:17 |
| דחוף, ספת כושר מבית canada | guyzu | פיתוח גוף-כללי | 13 | 19-01-11 22:30 |
| אני אשאל שוב, האשכול הקודם לא גרר יותר מדי תגובות. - אחוזי שומן ומסה. | Nirdr27 | פיתוח גוף-כללי | 9 | 25-05-09 14:01 |
| נפל לידיינו קאסאם קיבינימט, היינו בחוץ בדרך לחדר כושר!!!!!! | פינגווין | פיתוח גוף-כללי | 40 | 29-02-08 14:57 |
| לימודים בווינגייט - מדריך כושר. דחוף ביותר. | ThaiB0X | פיתוח גוף-כללי | 30 | 30-07-07 23:55 |
תצוגה בשכבות