שאלה למבינים- ישנה אפשרות שונה לחטב חוץ מ-דל פחמימה?

[i.sh.]

בגדול הסיבה העיקרית שהתחלתי חיטוב היא בגלל שהבטן התנפחה והרגשתי שמן. הייתי 89 היקף בטן, וגדלה ל 97 במסה.
לפני שהתחלתי מסה לא ידעתי את חשיבות השומנים ולכן התפריט שלי התמקד בעיקר על פחמימות וחלבונים והבטן שלי היתה שטוחה(וגם השרירים לא ממש גדלו). כשהתחלתי לאכול שומנים עליתי במסת השרירים אבל בעיקר הבטן גדלה. זה אומר שעיקר התנפחות הבטן קרתה בסיבת השומנים.
עכישיו אני בתהליך חיטוב, דל פחמימה, הגוף מתחיל להצטמק אבל הבטן לא ממש יורדת (ואני די חטוב בשרירים). השאלה היא אולי ישנה אפשרות, ואולי עדיף לי לעשות דיאטה אחרת, אולי דלת שומנים ולהרבות בפחמימות? יש דבר כזה?
תודה

[יועץ לתוספי תזונה]

אני במקרה הזה ממליץ לך מאוד לפנות למומחים של ישראלבודי.
הם יראו אותך וידעו בידיוק איך לכוון אותך למטרה.
לא ניתן לתת לך טיפים כאלה על גבי הפורום מבלי לראות אותך.
בלינק הבא תיראה בידיוק מה כוללים פגישות הייעוץ עם היועצים של ישראלבודי ואיך הם הולכים.
לכל שאלה על פגישות הייעוץ אתה מוזמן לטלפן לטלפון-1599-500-590
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1

[i.sh.]

יש אולי עוד מישהו שיכול להוסיף בעניין?

[nadavmoore]

תתחיל לעשות ספרינטים...

[i.sh.]

כן, אמרת לי את זה מזמן ולא יצא לי כי באמצע הריצות פתאום התחילה לכאוב לי הברך, אבל עכשיו אני רוצה להתחיל לנסות. עדיף לפני או אחרי אימון?

[nadavmoore]

אחרי אימון. מציע לך אחרי הספרינטים לתת ריצה קלה של איזה 10-15 דקות

[i.sh.]

אוקיי. תודה רבה נדב.