|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-13, 23:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלות לגבי חיטוב
שלום לכולם, רציתי לשאול לגבי חיטוב
1-כמה גרם פחמימות צריך לצרוך ביום? (בחלק מהמקומות קראתי ש-100 אבל במקומות אחרים קראתי שאם אחרי החיטוב אוכלים יותר מ-100 גרם פחמימות [כמו שעושים במסה] עולים מהר מאוד במשקל ואחוזי שומן) 2-איך עובדים באימוני משקולות? שוב בכל מקום כתוב אחרת, חלק מהמקומות כתוב שאימון קצר על כל השרירים הוא הכי טוב, השאלה מה הטווח חזרות? כתוב שאסור להגיע לתשישות רצינית של השריר כי מאבדים מסה 3-יש סיכוי לעלות מסה בחיטוב? תודה !(ואני בטוח שהשאלות האלה נשאלו 200 אז סליחה מראש) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות לגבי חיטוב | justname | אימונים | 2 | 23-11-12 17:39 |
| מספר שאלות לגבי חיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 2 | 04-03-10 00:31 |
| שאלות| לגבי תזונה ותקופת מסה/חיטוב | ZBody | תזונה ותוספים | 3 | 02-05-09 18:44 |
| כמה שאלות לגבי חיטוב | NIRAN | תזונה ותוספים | 4 | 09-12-06 16:57 |
| כמה שאלות לגבי חיטוב | maphisto324 | אימונים | 3 | 11-09-06 14:44 |
תצוגה בשכבות