01-03-08, 19:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט
אפשר בבקשה מדריך מיוטוב איך עושים דד ליפט שלב שלב??
אני מתאמן בבית יש לי את הציוד הדרוש גם אני מתאמן ab וב B אני עושה סקוואט ובנט אובר רו זה לא יותר מדי לחץ?? |
|
|
|
01-03-08, 19:53
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שלושת התרגילים ביחד זה יותר מידי לאימון (לדעתי)
תחפש ביוטיוב deadlift ותמצא אחלה של מדריכיםן
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
