|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-12, 18:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ייעוץ | תכנית אימונים ביתית למתחילים
שלום לכולם.
אשמח אם מישהו יכתוב כאן / יפנה אותי לתכנית אימונים טובה למתחילים, בבית או במתקנים בפארק. אני בן 16, משקל 55, גובה 1.70 (רזה) שרוצה בעיקר להעלות במסת השריר ולהתחזק. בקיץ אני רוצה להתאמן בצורה יומיומית (גם אם זה אומר יום ריצה ויום אימון מתקנים), ולכן אשמח לתכנית שמתחשבת בזה. אשמח אם התכנית תעבוד על כל הגוף (גב, בטן, ידיים, רגליים, חזה, כתפיים, זוקפים וכו'...). תודה רבה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים ביתית | אלי.ק | אימונים | 0 | 02-09-10 13:22 |
| בקשה/תכנית אימונים ביתית | tomer94 | אימונים | 0 | 05-02-10 16:18 |
| פרסום תכנית אימונים ביתית | HardcorE | אימונים | 5 | 04-02-09 16:26 |
| תכנית אימונים אישית | somebody66 | אימונים | 0 | 06-07-08 19:00 |
| שאלה| תכנית אימונים ביתית | max17 | אימונים | 1 | 30-04-08 16:29 |
תצוגה בשכבות