|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-12, 21:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה אוכלים לפני אימון (בתקופת חיטוב)?
שלום לכולם,
בתקופת המסה ברור שלפני האימון (כשעה וחצי לפני) אוכלים בחמימה מורכבת בכמות נדיבה אבל מה עושים בתקופת החיטוב בה אוכלים הרבה פחות פחמימות? מה רצוי לאכול לפני אימון כוח ואימון אירובי וכמה זמן לפני האימון (בחיטוב)? שאלה נוספת: הבנתי שחלק מכמות הקלוריות שאני מוריד מהתפריט ע"י אכילה פחותה של פחמימות אני אמור להשלים בעזרת החלבונים, האם זה נכון? כי תמיד אמרו לי שעל מנת שחלבון ייספג בגוף צריך לשלב בארוחה גם פחמימה כדי שהחלבון לא יישרף או יהפוך לשומן. תודה רבה מראש  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אוכלים אחרי אימון בזמן חיטוב? | B0dyBuilding | תזונה ותוספים | 3 | 06-06-10 22:38 |
| מה אתם אוכלים לפני ואחרי אימון? | bijo | תזונה ותוספים | 21 | 20-04-09 18:31 |
| צריך תשובה סופית מה אוכלים לפני אימון ? | avlier | תזונה ותוספים | 19 | 24-03-09 19:32 |
| כמה זמן לפני אימון אתם אוכלים? | rosilio | אימונים | 10 | 04-10-08 15:55 |
| אתם אוכלים פחמימות לפני אימון אירובי ? | שובי דובי | תזונה ותוספים | 7 | 20-08-08 11:57 |
תצוגה בשכבות