|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-12, 14:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
זוקפי גו בסקוואט סמית
שלום
דבר ראשון אני חייב להגיד שאני יודע שסמית זה חרא של דבר זה לא עובד על שרירים מייצבים וזה חרא! המאמן בחדר כושר לא נותן לי לעשות סקוואט עד שאלה אעשה סמיט בערך חודשיים שלוש [אחרת הוא יגיד להורים, שאני לא מקשיב מסכן את עצמי וכל מיני סנקציות כאלה ואחרות....] בקיצור אני עושה את הסקוואט בסמית' ואני מעדיף לעשות סמית' ולא כלום כי חובה לעלות על רגליים [מבחינתי, ואני בטוח גם מבחינתכם] עכשיו כשאני עושה את הסקוואט בסמיט אני פשוט מרגיש לחץ בגב חשוב לציין שהעלתי משקל שהוא כנראה כבד לי אני לא מרגיש לחץ של כאב או משהו כזה, זה לחץ בזוקפים זה מרגיש לי כאילו הם עובדים חזק רציתי לדעת, זה הגיוני? שאני מרגיש את הזוקפים? תודה ובבקשה אל תעשו לי הרצאות, אני יודע שזה זבל, אבל זה עדיף על פני רגליים דקות ובפיגור משאר הגוף |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| שאלה| חופשי או סמית' | manshush | אימונים | 19 | 06-04-09 16:12 |
| סמית' משין Vs בנץ' פרס חופשי | galdil | אימונים | 12 | 07-12-07 10:50 |
| סמית' משין על לחץ אוויר | Desperado | אימונים | 1 | 08-05-07 22:33 |
| סמית משין..(עזרה) | StaSus | אימונים | 12 | 20-04-07 15:23 |
תצוגה לינארית
