|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-11, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עצות בנוגע לאימון מומלץ וכלוב למשקולות
נגיד ויש לי מקום ואני רוצה להתחיל עם תוכנית SS בבית לבד לפי סרטונים בעיקר:
1. האם כדאי לעשות את זה מהצד הבריאותי, כי יכול להיות שייצאו לי טכניקות לא טובות, לפחות בהתחלה? 2. אם כן, ואני מחליט לקנות כלוב למשקולות, האם יש הבדל מהותי בין חצי כלוב לכלוב סגור? אם כן, במה? 3. אם ההמלצה היא לא לעשות SS לבד, איזו תוכנית כן מומלץ לעשות בבית עם מכשירים ומשקולות קנויות, במטרה של העלאה במסת שרירים? אני מתאמן כבר יותר משנה בבית עם משקולות יד, במגוון תרגילים לכל אזורי הגוף, אבל לצערי לא רואה את התוצאות הרצויות. אשמח לעצותיכם המלומדות!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עצות לאימון בטן | מדוזה | אימונים | 25 | 07-11-08 14:54 |
| עזרה | צריך עצות בנוגע למזון | orelhindi | תזונה ותוספים | 2 | 29-03-08 10:23 |
| צריך את עצתכם בנוגע לאימון... | tomiv | אימונים | 11 | 26-02-08 00:23 |
| צריך עזרה בנוגע לאימון | mikiatl | אימונים | 3 | 07-09-07 14:37 |
| תנו עצות לאימון גב אינטנסיבי | Ronush | אימונים | 21 | 03-05-07 20:21 |
תצוגה בשכבות