|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-11, 17:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים בייתית
שלום
אני בן 14 מטר 1.66 ואני שוקל 52.5 ק"ג אני מחפש תוכנית אימונים כדי לפתח את השררים ולשמור על בראיות המטרה העיקרית היא גוף חטוב יש ברשותי 2 סטים משקולות יד של 1.5ק"ג ו- 3ק"ג לכול יד אני מחפש תוכנית אימונים שתתאים לי יש לכם המלצות? כמה חזרות אני צריך לעשות בסט אחד? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום, צריך תוכנית אימונים בייתית... | Itsik(: | אימונים | 1 | 31-01-11 11:34 |
| עזרה| צריך תוכנית ab בייתית לתקופת מסה | Haim5450 | אימונים | 13 | 26-03-10 19:38 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| שאלה|לתוכנית בייתית עדיף דאמבלים מתברגים או מוט? | NoNaMe0 | אימונים | 21 | 21-11-08 18:56 |
| תוכנית אימונים בייתית כמה שאלות | prosk8 | אימונים | 9 | 06-01-07 15:34 |
תצוגה לינארית
