"המסה לא מתאימה לך"
טוב אני כבר שנתיים במכון עד עכשיו עשיתי abc ולפניי שבוע הלכתי לעבור לss אז במכון כושר אני מנסה לעשות דדליפט פעם ראשונה והמאמן מסתכל עליי ואומר שבזמן הירידה הגב צריך להיות ישר בלי קימור ואומר להוריד ל25 lbs אבל בבנץ אני עושה 35 lbs (הורדתי מ55 בשביל התכנית) וסקווט 35 פלוס ואני יודע שבדדליפט אני לעשות אמור ל עושה את המשקל הכי כבד
בנוסף הוא אמר שמסה זה לא מתאים לי
1 כי טווח התנועה שלי כבר קצר וככול שאני יגדל זה רק יזיק לי
2 (וזה באמת מטומטם) ככול שיש יותר מסה אתה מרגיש חנוק עקב זה וקשה לנישום
אני יודע שזה שטות וחסר היגיון אבל בקשר לדדלפיט זה מאוד חשוב אוליי ss לא מתאים לי עקב טווח התנועה שלי
ועדיף לחזור לabc
נ.ב. לול באותו רגע חצי מהמכון דיבר על זה שהתרגלים יכולים לעשות פריצת דיסק ועדיף לוותר
בראסמי כול דבר יכול לגרום פריצת דיסק
|
09-05-11, 17:07
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות