|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() כמה גרם שומן כדאי לצרוך בתקופת החיטוב?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
מושעה
|
![]() 10% מהתפריט שיהיה שומן.
אני לא יסבך אותך יותר מידי,תוסיף קצת בכל ארוחה. לדוגמה באחת 4 אגוזי מלך בשנייה 4 זיטים ירוקים בשלישית חצי אבוקדו ברביעית כף שמן זית בחמישית תוסיף קצת תחינה,וכו"הכל לפי הצורך בכל ארוחה ובתפריט לפי הנתונים שלך. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() בין 15% ל35%
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
מושעה
|
![]() ציטוט:
![]() אני בחיטוב יותר אוהב (זה עובד אלי טוב)לאכול הרבה חלבון קצת שומן ופחמימות גם לאוריד כמה שצריח..ובעיקרון בשלבים האחרונים של החיטוב אני נמנע משומן לגמרה... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
![]() ציטוט:
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט ![]() הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
![]()
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|