|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-11, 23:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני חדש .. איך מתחילים?
היי
 נרשמתי לחדר כושר, הגיע הזמן אני חושב  פציעה בברך מונעת ממני לבצע ריצות וכל תרגיל שיאמץ את הברך. (כיפוף בעיקר) בן 16.5 גובה 1.68, משקל 66 1. צריך לבנות תוכנית אכילה מסודרת או שלהמשיך לאכול בריא עם ארוחות מסודרות? 2. תוכנית לחדר כושר? להתחיל עם מה שהמדריך בחדר כושר נותן או ישר לפנות אליכם לפורום לייעוץ? 3. עוד משהו שאני צריך לדעת? לדאוג לגביו? לקרוא ולהתעניין? תודה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי מתחילים? | tipakess | תזונה ותוספים | 2 | 13-12-07 15:01 |
| מתי מתחילים הלימודים? | Leo | פיתוח גוף-כללי | 22 | 31-08-07 13:27 |
| Ynet מתחילים לקבל שכל לאט לאט... | Moshe | תזונה ותוספים | 12 | 08-08-07 14:05 |
| איך מתחילים עם בחורה? | Jones | פיתוח גוף-כללי | 16 | 11-07-07 17:09 |
| מתחילים מחר ב-10...!!!!! | slim shady | פיתוח גוף-כללי | 19 | 15-01-07 19:31 |
תצוגה בשכבות