|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-10, 02:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אירובי והרמת משקולות
שלום, אני בד"כ רץ 3-4 פעמים בשבוע ואני לא יוותר על זה.
רציתי לדעת אם אני מרים משקולות ורץ יש בעיה עם זה (במידה ואני רץ אני משלים את הקלוריות שהפסדתי במהלך הריצה) הבנתי שבנאדם אירובי לא מסוגל להיות מרים משקולות כבד. למה? חוץ מזה רציתי לדעת אם אתם ממליצים לעשות למשל 4 אימוני משקולות בשבוע ו-3 אימוני אירובי לדוגמה או ההפך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום אירובי יום משקולות ? | teasider | אימונים | 6 | 27-05-08 20:39 |
| למה לא לבנות והרמת משקולות | Kfir | פיתוח גוף-כללי | 22 | 23-04-08 12:02 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
| משקולות, אירובי ותזונה | yuvals | תזונה ותוספים | 2 | 13-11-06 13:25 |
תצוגה בשכבות