|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-10, 18:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה תוכנית fbw
התחלתי להיתאמן ונתנו לי את התוכנית הזאת
חזה: בנ'ץ פרס 3x6 פרפר 3x8 רגליים: סקוואט 3x8 גב: מסור 3x8 דדליפט 1x5 כתפיים: מילמטרי פרס 3x8 יד קידמית: כפיפת מרפקים בעמידה 3x8 יד אחורית: מקבילים המטרה מסה... זה בסדר התוכנית ככה..? או שיש מה לשפר..? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על תוכנית ab | mb512 | אימונים | 7 | 10-04-09 08:41 |
| שאלה על תוכנית | NoLimits | אימונים | 4 | 05-03-09 13:29 |
| שאלה| קרע בדו ראשי + שאלה על תוכנית abc | asulind | אימונים | 2 | 23-11-08 19:18 |
| [שאלה]תוכנית Ab | xLaes | אימונים | 0 | 18-08-07 19:21 |
| תוכנית Abc- שאלה | roysht | תזונה ותוספים | 6 | 09-06-07 23:45 |
תצוגה לינארית
