|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-10, 16:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה- המלצה על תוסף
שלום לכולם,
אני חייל בן 22, 78 ק"ג 1.80 מטר, כ15% שומן, חטוב. מתאמן פעם-פעמיים בשבוע במשך 8 שנים (יש תקופות שהתאמנתי 3 פעמים בשבוע) מעוניין לעלות בנפח השרירים עליהם אני עובד קראתי כמעט את כל המאמרים וכולם מדברים על אנשים שמתאמנים 3-4 פעמים בשבוע באופן קבוע. לא מצאתי מאמרים המדברים על אנשים שיכולים להתאמן רק פעמיים בשבוע (כמוני) ורוצים למקסם תוצאות מהאימון. האם אני צריך לקחת אבקת חלבון או אבקת עליה במאסה (שמן הסתם מכילה אבקת חלבון). ואם אפשר גם המלצות. אשמח לתשובות! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבחירת תוסף | TheBestInTheWest | תזונה ותוספים | 4 | 08-11-09 01:00 |
| עזרה עם תוסף מזון שקבלתי מחול | applebaum | תזונה ותוספים | 4 | 10-06-09 13:24 |
| צריך המלצה על תוסף. | Locke | תזונה ותוספים | 9 | 08-06-09 22:27 |
| מתלבט איזה תוסף.. צריך עזרה לבחור.. | the_dvx | תזונה ותוספים | 6 | 20-03-09 12:09 |
| צריך המלצה לאבקת חלבון + תוסף כלשהו, לשפר את הביצועים ועלייה במסה | o-c | תזונה ותוספים | 5 | 01-02-08 15:42 |
תצוגה בשכבות