|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-09, 21:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה|לפי איזה סדר אני בוחר שכל שריר יהיה ממוקם (לבעלי ניסיון)
נגיד אימון אחד יהיה ככה:
חזה, יד אחורית, כתפיים,טרפזים ובטן אני בחרתי נגיד חזה ראשון כי בו אני רק מתחיל ורוצה לפתח אותו יותר ובטן הכי פחות נגיד אני יכול לעשות כתפיים חזה יד אחורית טרפזים בטן וכוו' וכו'? |
|
|
|
07-10-09, 23:15
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לא הבנתי כלום....
אתה שואל איזה שריר עדיף לפתוח בו את האימון? או איזו חלוקה של שרירים לפי ימים?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
08-10-09, 11:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-10-09, 12:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
מהגדול ביותר לקטן!
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
