|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-09, 18:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
אבקה חדשה שלי d:
whey protein
2.2 קילו 23 גרם חלבון למנה של 30 גרם 77 גרם חלבון ב100 גרם טעם קרם עוגיות תגידו במנה של 30 גרם עד איפו לשים מים ? http://img443.imageshack.us/i/dsc00473ww.jpg/
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 07-10-09 בשעה 23:40. |
|
|
07-10-09, 18:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תיתחדש!! זה תלוי בך כמה אתה רוצה את זה סמיך או להיפך תנסה פעם פעמיים אתה תידע לבד כמה אתה צריך לשים.
אני למשל שם 400 מיל מים.
__________________
 
|
|
|
|
07-10-09, 18:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
הכף הזאת שבפנים אם היא מלאה כמה זה 30 גרם?
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
