|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-09, 13:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כדאי?
אני לא מתאמן כבר תקופה (3 חודש) בגלל פציעה שלא חולפת וחשבתי ביינתים להעלות את צריכת החלבון אפילו ללא אימון.
חוץ מהאימונים אני מושבניק ופה זה תמיד עובדים,לא משנה במה,תמיד יש עבודות פיזיות לפחות פעמיים שלוש בשבוע,אז חשבתי שאולי כדאי להעלות את החלבון על חשבון פחממות ושטויות מיותרות. זה יכול לעזור בהעלאת מסת שריר בזמן הזה? |
|
|
|
26-09-09, 02:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
26-09-09, 10:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
העבודה הזאת היא יותר סיבולת אבל אתה יכול
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-09, 21:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
