|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-09, 15:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בבחירת תוכנית
אני 5 חודשים בחדר כושר הולך 3 פעמים בשבוע (גם לא יכול יותר)
עשיתי חודשיים fbw אחרי זה ab 3 חודשים מה אתם אומרים לעשות? איזה תכונית לעשות? Abc לראות איך זה משפיע עליי? או להישאר ab? חשבתי על HST שזה טוב ל3 פעמים בשבוע..(אם למישהו יש מדריך אני ישמח לקרוא) אל תציעו ss נערך לאחרונה על ידי vitali02, 18-09-09 בשעה 15:49. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות