|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-07, 23:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
הוא חוזר ובגדול =)
בלה בלה בלה
__________________
 |
|
|
|
18-02-07, 23:10
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יורי יש לך יד יפה מאוד! התקדמת המון בחודשיים האחרונים, ואני באמת מתכוון לזה כל הכבוד.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אחלה כתף ובייספס, נראה מצוין!
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
18-02-07, 23:15
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
נראה טוב
סאחטיין |
|
|
|
|
18-02-07, 23:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני לא רואה את התמונה אפשר אולי לקבל קישור?
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין תמונה אחי תסדר
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחלה יד אחי מה ההיקף?
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
איזה יד ממש יפה אחי..
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:30
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
אורי תערוך בבקשה את ההודעה שלך זה משנה את הרוחב של הפוסט, הסתדרתי בסוף תודה...
__________________
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:32
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחי מה היקף יד? ואשמח לדעת מה משקלי העבודה שלך
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:38
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
תודה לכולם על התגובות =)
הקיף היד 39 תגיד את התרגיל שאתה רוצה שאני יגיד את משקל העבודה =)
__________________
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:43
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בכללי תרגילים של כתפיים וידים אחי
זה מה שרואים בתמונה  (ונראה טוב מאוד) |
|
|
|
|
18-02-07, 23:44
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
18-02-07, 23:45
|
#15 |
|
Banned
|
התקדמות מצוינת אחי!!! תותח אתה!
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:49
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
תודה לכולם
כתפיים אני עושה http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html משקל 20 כל צעד 20+20=40(התרגיל הכי קשה בחדר כושר שלנו =) ) ואת זה http://exrx.net/WeightExercises/Delt...prightRow.html רק מאחורי הגב.... משקל 20 ידיים קפיפות עם מוט ישר 42 קפיפות מרפקים 20 קילו כל יד אבל זה ממש חשוב התרגילים יותר חשוב האוכלל!!!!!!1
__________________
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:49
|
#17 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
כדאי לך לתת דגש על השריר הארוך אבל אחלה יד בכל אופן
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:50
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:50
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
די בול בן כמה אתה אחי?
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:56
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הלאה יורי יתותח במציאות זה נראה יותר טוב
תראה תראה להם תיד האחורית :laugh: |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
