תזונה לפני אימון במכון כושר

[New.here]

שלום לכולם,
השאלה שלי היא מה לאכול לפני אימון מכון כושר,כרגע בתקופת מאסה ומנסה לאכול כמה שיותר.
לי אמרו שצריך לאכול שעתיים לפני אימון פרוסת לחם עם גבינה וזהו,אחרי האימון שייק וכו'
האם זה נכון שאסור לבוא לאימון על בטן מלאה מכיוון שהגוף עסוק בפירוק האוכל? אני עוסק במכשירים פעילות אנאירובית. תודה מראש

[avishav1]

משתנה ממתאמן למתאמן. אני לדוגמא יכול לאכול ואחרי 10 דקות להיות באמצע סט בנץ' עצבני וזה לא מפריע לי.
מתאמן אחר יכול לסבול מבחילות בגלל זה. תבדוק על עצמך.
בדרך כלל אוכלים פחממה מורכבת בשביל אנרגיה באימון,יש כאלה שזה לא עובד עליהם,שוב תנסה על עצמך.
בעיקון הכי חשוב שבסופו של יום כל הערכים יכנסו לפה,לא כ"כ קריטי מתי.

[menib13]

פורסם במקור על ידי avishav1

משתנה ממתאמן למתאמן. אני לדוגמא יכול לאכול ואחרי 10 דקות להיות באמצע סט בנץ' עצבני וזה לא מפריע לי.
מתאמן אחר יכול לסבול מבחילות בגלל זה. תבדוק על עצמך.
בדרך כלל אוכלים פחממה מורכבת בשביל אנרגיה באימון,יש כאלה שזה לא עובד עליהם,שוב תנסה על עצמך.
בעיקון הכי חשוב שבסופו של יום כל הערכים יכנסו לפה,לא כ"כ קריטי מתי.

בידיוק

[king l8]

פורסם במקור על ידי avishav1

משתנה ממתאמן למתאמן. אני לדוגמא יכול לאכול ואחרי 10 דקות להיות באמצע סט בנץ' עצבני וזה לא מפריע לי.
מתאמן אחר יכול לסבול מבחילות בגלל זה. תבדוק על עצמך.
בדרך כלל אוכלים פחממה מורכבת בשביל אנרגיה באימון,יש כאלה שזה לא עובד עליהם,שוב תנסה על עצמך.
בעיקון הכי חשוב שבסופו של יום כל הערכים יכנסו לפה,לא כ"כ קריטי מתי.

בדיוק כמוני ..

ובקשר לשאלה : הוא ענה לך יפה מאד !