|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-09, 21:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף
מה עדיף, 10 סטים מלאים במשקל שאני יכול להרים עד הסוף (בלחיצת חזה)
. או להוסיף משקל ולעשות 5, או כמה שאני יכול... ? משקל כבד וכמה סטים שאני סוחב (סט אחרון) או סטים מלאים במשקל שאני יכול לסיים ....? והאם זה נכון רק לסט אחרון ???
__________________
   |
|
|
|
07-09-09, 22:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי לא מבינים מה אתה מדבר.. תייהיה ברור יותר
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
07-09-09, 22:23
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אתה יודע מה זה סט ?
|
|
|
|
|
11-09-09, 15:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מתכוון ככה... יש בלחיצת חזה לדוגמא 4 סטים של 8 חזרות נניח.
מה עדיף, 1) לסיים את כל הסטים במשקל שאני יכול להרים (שזה יאפשר לי לסיים). או 2) להוסיף משקל למוט ולדחוק כמה חזרות שאני יכול (גם אם זה אומר לעשות 5 חזרות במקום 8). מקווה שהבנתם
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
